3 HÁBITOS QUE TE HARÁN SER MÁS PRODUCTIVO

Hoy en día todo mundo habla de productividad, los jefes quieren empleados productivos, los papás queremos hijos productivos, quieres que tu dinero produzca más dinero, y así sucesivamente siempre esperamos resultados positivos de los proyectos que emprendemos, pero para lograr ser productivos en el mundo empresarial, ya sea si eres empleado o  dueño de negocio, o para ser productivos en otros proyectos como los universitarios o con proyectos personales, necesitamos tener 3 hábitos fundamentales que nos harán producir los resultados que anhelamos.

¿Cuáles son estos 3 hábitos?

Enfoque: Este tema me encanta y de hecho el Enfoque es uno de los 6 valores de mi empresa ACEL (Alfredo Culebro Exponential Learning). Estar enfocado significa tener la mira en el objetivo y trabajar por él, sin desviarte hacia otras cosas. Es como si emprendieras un viaje a la playa, sabes a qué playa vas y por cuál carretera, pero si en el camino doblas hacia otra dirección no vas a llegar a la playa que tenías en mente, te desenfocaste de tu playa y te fuiste por otro rumbo. Quizá te parezca un ejemplo muy básico, pero en la vida y los negocios funciona igual. Si por ejemplo eres empleado y tienes la meta de terminar para el viernes el nuevo proyecto que te pidió tu jefe, pero el miércoles decidiste darle prioridad a otras tareas habrás perdido el enfoque, entonces llegará el viernes y te aseguro que el proyecto no va a estar terminado. Es por eso que al tener claro a dónde vas, cuándo vas a llegar y cómo lo vas a hacer, el enfoque debe estar en eso y no en otras cosas. Donde está tu enfoque están tus resultados.

Organización del tiempo: ¿qué haces con tu tiempo? ¿cómo te organizas? ¿cómo distribuyes tus tareas a lo largo del día? ¿eres una persona que se distrae fácilmente? Muchos problemas surgen cuando no sabemos cómo vamos a organizar nuestras horas, nuestros días, el mes o el año. Debes ser capaz de ser un excelente organizador del tiempo y esto te ayudará a no perder el enfoque. Si eres una persona que se distrae fácilmente mientras trabajas por favor aleja tu teléfono móvil de ti, establece horas determinadas para checarlo, horas determinadas para consultar tus redes sociales, etc. etc. Es increíble la cantidad de tiempo que perdemos al estar atentos a lo que sucede con nuestro whatsapp o redes sociales. No digo que sean malos, son una herramienta fantástica, pero ¡todo con medida! Organiza tu semana día por día, y no pierdas el enfoque hacia tu meta.

Claridad: En mis talleres comúnmente uso una frase “la claridad te da poder” y esto es algo que me ha funcionado personalmente y a mis clientes también. La claridad tiene que ver con la visión de lo que quieres lograr, si no lo tienes claro será muy fácil perder el enfoque y no sabrás organizar tu tiempo. Digamos que la meta es “aprender a hablar inglés”, tienes claro que hablar un segundo idioma te abre más posibilidades, te servirá también cuando viajes, podrás hacer negocios en otro idioma, podrás comunicarte con amigos de otras nacionalidades en este mundo globalizado, etc., etc. Si esto lo tienes claro entonces estarás enfocado en ir a tus clases de inglés 6 horas por semana, de lunes a jueves, 1 hora y media diariamente, y así lograrás producir los resultados que quieres. 

Si no sabes lo que estás haciendo o para qué lo estás haciendo, no sabrás tampoco cómo hacerlo. Cuando tienes clara la meta a la que deseas llegar estarás motivado también en el enfoque y en organizar tu tiempo de manera productiva para lograr el resultado.

La pregunta hoy es ¿estás dispuesto a tener claridad, mantener el enfoque y organizar tu tiempo para producir los resultados que deseas? 

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Este es tu poder

Gracias, gracias, gracias. Gracias por leerme, gracias por haber dado click para leer este blog. Generalmente las gracias las damos al final de algo, al final del día, de un favor recibido, de recibir un artículo tras una compra, de obtener algo que deseábamos (o incluso no deseábamos). Uno de los poderes más grande que tiene el ser humano es la cualidad de ser agradecidos y sin embargo la pasamos muy seguido por alto. Pero también la usamos sin ton ni son, como una mera cortesía o demostración de educación, pero sin sentirla realmente.

La palabra “gracias” viene del latín gratia (agradable o agradecido). Es una palabra muy sencilla pero con mucho poder (y este poder es para ti)

. Creo que erróneamente nos hemos acostumbrado a dar gracias por lo bueno y no por lo “malo” que sucede, pero yo creo que aún en la circunstancias adversas de la vida podríamos sacar la varita mágica del “gracias” y honrar los acontecimientos, porque queramos o no, toda situación desagradable trae consigo una enseñanza, y el reto de descubrir el aprendizaje es tuyo. Ahí mismo en el dolor, en la impaciencia o en la frustración de anhelos o metas trucadas siempre habrá una enseñanza oculta y sólo tú puedes ser capaz de aprender de ello, nadie más lo hará por ti, y agradecer por la lección.

A muchos desde niños nos enseñaron a ser agradecidos, pero solo como un mero trámite, como una palabra más de nuestro vocabulario que a fuerza de ser usada aprendimos a decirla en las situaciones en que es correcto decir un gracias. A mí me gusta decirla  con una fuerte intención de valorar lo que otros hacen o por mi, agradeciéndoles de verdad su ayuda.

Si te fijas, no hace falta ahondar demasiado para darte cuenta de la infinidad de cosas que tienes qué agradecer, tienes agua que sale del grifo y no tienes que recorrer kilómetros para buscarla (como sí lo hace mucha gente menos favorecida), tienes una cama donde dormir, tienes tu capacidad mental lista para ser explotada a tu favor (y para ayudar a otros), tienes comida, amigos, una mascota, tienes ojos, cabello (a menos que por genética te estés quedando calvo, pero eso quiere decir que también tuviste papás y abuelos que te lo heredaron y tener familia es bendición), puedes caminar, respirar, tienes la capacidad de crear (un negocio, una canción, un libro), puedes aprender algo nuevo cada día o semana, estoy seguro que tienes eso y mucho más.

Entonces ¿por qué mirar solo lo “malo” y no lo bueno que hay en tu vida? ¿por qué no vivir con la palabra gracias en la boca y en la mente? Las grandes corrientes espirituales pregonan el poder del agradecimiento, y si ya sabemos que es algo poderoso ¿por qué no ser agradecido hasta en las más pequeñas cosas?

Quéjate menos y agradece más y verás cómo empezarás a ver cada día, más y más, buenos motivos para dar las gracias. Yo hoy te agradezco los 5 minutos que te tomaste para leer mi blog, me diste tu tiempo y eso lo valoro y te tengo gratitud.

¿A quién vas a agradecerle hoy? ¿De qué estás agradecido hoy? Yo lo estoy de muchas cosas, y especialmente en este momento de todo aquel par de ojos que me dio su tiempo para leerme.

QDTC

¡Viviendo sin el celular!

¡¡¡Mi celular!!! ¿Dónde está mi celular? Gritaba como loco antes de salir de casa para ir a dar un taller a un grupo de empresarios. Sentía un nudo en el estómago por no encontrarlo, estaba desesperado. No lo encontré y me tuve que ir sin él, intranquilo y medio muerto del miedo por salir al mundo sin mi teléfono móvil. ¿alguna vez te has sentido así? 

Fui y di la conferencia tratando de calmar mis nervios por irme sin teléfono, ¿y si en el camino recibo un mensaje urgente? ¿Y si mi esposa se quiere comunicar? ¿Y si pierdo una venta por no traer el teléfono? ¿Y si se detiene el país porque no traigo el celular conmigo? ¿Y si se colapsa la bolsa de valores y yo sin mi teléfono? ¿Y si resucita Don Benito Juárez y yo no me entero? ¿Y si se acaba el mundo porque no estoy comunicado? ¿Y si.. y si.. y si… y si…? 

Nada de eso pasó, ni colapsó la bolsa ni Benito Juárez resucitó, mi esposa tampoco me marcó y el país siguió su curso. Volví a mi casa y el celular estaba ahí, quieto, tranquilo, olvidado dentro de la maleta que había desempacado la noche anterior. ¿Por qué me provocaba tanto estrés estar sin mi teléfono? Descubrí la mágica respuesta: se llama ¡Apegos! ¿sabes de lo que te estoy hablando?

Esa sensación de creer que todo te pertenece por siempre y que sin eso no podrías vivir, que el mundo se acaba y te convertirás en el peor perdedor del mundo! ¡Patrañas del murmullo de la mente! Nada de eso es verdad, te lo has inventado tú para sentirte a salvo de algo, para adjudicarle la responsabilidad de tu bienestar a otros (personas o cosas). 

Apegos hay muchos, empezando por lo material: tu coche, la tecnología, las redes sociales, el dinero, tu casa (que ni siquiera es tuya porque vives de renta), tu ropa, tus zapatos, tu computadora (que tampoco es tuya por completo porque sigues pagándola a plazos)  y tu perro (que además se la pasa muy bien si ti). Siguiendo con las personas, te sientes apegado a tu pareja, a tu familia, a tus amigos, a tus compañeros de trabajo y hasta tus aparentes enemigos, “¿Y si a mi enemigo lo convierto en mi amigo? Nooooooo, tiene que seguir siendo mi enemigo, si no no tendría chiste, él me odia y yo lo odio, nos caemos mal, nos volteamos la cara y nos mandamos mensajes telepáticos negativos, me gusta que sea mi enemigo y así quiero que siga” ¡Admítelo, tienes apego hasta por cosas negativas que no le vienen bien a tu vida, te apegas al Dolor para transformarlo en sufrimiento, porque sientes taaaaaan bonito ser la víctima y pensar que el mundo te debe rendir tributo y ¿por qué no? hasta hacerte una asociación civil sin fines de lucro que honre tu calvario, algo así como “Asociación Civil Juan Pérez, en pro de todas aquellos que les han roto el corazón cuando tuvieron 16 años” 

El apego es un vínculo emocional que tenemos con cosas o personas, situaciones, actividades o sentimientos. Querer o apreciar a las personas es algo natural y muy humano, pero apegarse a ellos solo puede ser fuente de sufrimiento y dolor. Decía Buda que el apego corrompe y creo que hay mucho de cierto en ello. Te sientes apegado a muchas cosas y cuando no las tienes sufres y crees que tu día no será lo suficientemente maravilloso y tú no serás lo suficientemente feliz. ¿Por qué no pruebas salir un día de casa sin tu celular? ¿por qué no sales un día a dar un paseo sin un centavo en la bolsa y te dedicas a mirar los árboles, a darle los buenos días a la gente que cruza frente a ti? ¿por qué no intentas dejar de depositar tu felicidad en tener la presencia de otras personas en tu vida como si fueran de tu posesión? ¿Y si te desapegas también del sufrimiento? ¿Por qué no intentas hacer amigo a tu “enemigo”? ¿No crees que le vendría bien a tu vida desapegarte del rencor y los malos pensamientos? 

No se trata de ser irresponsable e ir por la vida desentendiéndose de todo o ser indiferentes al resto del mundo, el asunto es que asumas que la felicidad viene de dentro y no de hechos o cosas externas a tu persona. No es un trabajo fácil te lo puedo asegurar, pero las recompensas son altísimas, adquirirás libertad y plenitud de vida, recuerda que nada es tuyo y el apego mal entendido solo le traerá insatisfacción a tu vida. ¿A qué te vas a desapegar hoy? 

QDTC

Mi Diario

Cuando estaba en la secundaria (uyyyy hace ya algunos años) recuerdo que amigos y amigas hablamos de llevar un diario en el que pudiéramos ir escribiendo los eventos más relevantes, era algo divertido y muchas niñas defendían muy sigilosamente que nadie pudiera ver su Diario, o como algunas lo llamaban su confesionario.

No recuerdo cuándo perdimos esta costumbre, lo que me llamó la atención ayer fue que al leer una publicación (www.in-Log.net) y revisé "Las 25 razones para llevar un diario o journal",  me di cuenta que muchas personas al igual que yo en alguna etapa de sus vidas llevaron esta práctica diaria.

¿Por qué es importante llevar un diario? más allá de todas las características profundas y científicas que leí en el artículo (muy interesante), yo creo que al escribir en un cuaderno tus ideas diarias te ayuda a desahogarte y reflexionar cómo han sido tus días al final de cada jornada, y por las mañanas cómo te visualizas para el resto del día.

Muchos de nosotros podemos pensar que hacerlo podría ser una pérdida de tiempo en nuestras ocupadas vidas y de hecho honestamente no sabríamos cómo empezar. Por esta razón te voy a ayudar con algunos tips, cosas que yo he practicado, para que tomes acción y puedas usar esta poderosa herramienta que puede cambiar tu percepción y te puede ayudar realmente a medir tu vida.

Déjame decirte algo que seguramente tú sabes pero de lo que muchas veces no eres consciente "el 90% de tu vida pasa de noche" ¿quéeeee?, Sí, leíste bien, el 90% de las cosas que hiciste las olvidas, ya no recuerdas lo que hiciste la semana pasada, no sabes cuáles eran tus estados de ánimo, qué ropa usabas o que pensamientos tenías ¡es sorprendente! por eso cuando nosotros crecemos o cambiamos es difícil darnos cuenta. Con un Journal (diario o confesionario) podemos ir viendo nuestro avance o la falta de él, también nos podemos dar cuenta de qué tenemos que aprender de nosotros mismos para hacer de esta vida un lugar más placentero y feliz para vivir.

Pero ¿cómo empiezo? consigue un cuaderno, no lo hagas en un dispositivo móvil o computadora, en la medida que usas un lápiz y escribes, en este proceso intervienen miles de neuronas y emociones mientras que en un dispositivo móvil o computadora sólo unas 15 neuronas.

Empieza por las mañanas durante 3 minutos solamente, preguntándote esto y respóndelo en tu cuaderno:

-Establece una meta para hoy

-¿Qué puedo hacer para ayudar a otros hoy?

-¿Cuáles son las 5 cosas por las que estoy agradecido hoy?

Por las noches antes de dormir tómate también 3 minutos y respóndete lo siguiente:

¿Qué hice hoy que incrementó valor a mi vida?

¿Cuáles son las cosas más relevantes del día de hoy?

¿De qué estoy feliz en este momento?

Esta es una guía muy efectiva, claro que tú puedes personalizarlo como quieras pero para aquellos que nos cuesta un poco de trabajo empezar, esta guía te puede ayudar mucho.

Así que la pregunta es ¿cuándo vas a tomar acción en tu vida y vas a empezar a tener control de ella?

QDTI

Alfredo 

PD. El diario es una herramienta fundamental de los líderes y de la gente más efectiva de este mundo.